Що таке холестерин

Холестерин - це воскоподібна густа речовина (ліпід)

Є лише в їжі тварин.

Організм також виробляє його в печінці.

Хоча це часто обговорюють, але здається, що це отрута, без нього ви не зможете жити.

Це необхідно для клітинних мембран вашого організму' для ізоляції нервів та вироблення певних гормонів.

Готуйте жовчні кислоти для печінки,

Це' дуже важливо для перетравлення їжі.

Коли у вас занадто багато холестерину в крові, це' називається гіперхолестеринемією або високим рівнем холестерину.

Гіперхолестеринемія збільшує ризик серцевих захворювань.

Американська асоціація серця повідомляє, що серцево-судинні захворювання все ще вбивають майже один мільйон американців щороку.

Це поєднання більше, ніж усіх випадків смерті від раку.

Більшість із цих смертей відбувається через звужені або закупорені артерії (атеросклероз)

.

Холестерин в основному відіграє важливу роль у цьому запобіжному стані.

Атеросклеротичний безшумний, безболісний процес, при якому містяться холестеринові жирові відкладення (шпон)

Він накопичується на стінці вашої артерії.

Холестерин - це не смертельна отрута, а речовина, необхідна всім ссавцям.

Там' немає такого поняття як хороший або поганий холестерин,

Але вага, розумова напруга, фізичні вправи та зміни можуть вплинути на рівень холестерину в крові.

Ваше тіло виробляє 3

До 4

Холестерину в рази більше, ніж ви їсте.

Коли ви їсте дуже мало холестерину і коли їсте набагато менше, вироблення холестерину збільшується.

Це пояснює, чому ці дієти з гольмієвим гольмієм можуть знизити рівень холестерину в середньому на кілька сотень відсотків.

Загалом:

- Чим вищий загальний рівень холестерину, тим більший ризик серцево-судинних захворювань.

- Чим вищий рівень холестерину, тим більша ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань.

-Ви можете знизити ризик серцево-судинних захворювань, знизивши рівень холестерину.

Хороша новина, яку ми знаємо зараз, полягає в тому, що холестерин в основному можна управляти.

Ми можемо знизити рівень загрози за допомогою реформи дієти, фізичних вправ та інших модифікацій способу життя.